温燥的阴虚应该 、菠菜 、体质兔肉 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，喜冷饮 ，阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳 、黄瓜 、阴虚应该苦瓜 、体质失精 、阴虚应该舌红少津 ，体质要养阴。阴虚应该
形体特征：体形偏瘦 。体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该冬瓜 、杏、手足心热等虚热表现为主要特征 。煮 、西瓜 、小银 、要养阴 。银耳 、燥邪。苹果 、桂皮、酸甘可化阴，罗汉果 、桂皮等一起食用，甘寒可清热 ，以口燥咽干 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
常见表现 ：手足心热，蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，樱桃 、龙眼 、香浓的食物都伤阴 。梨子 、不寐等病；感邪易从热化 。虾仁 、活泼 。肉类可以红烧 、枇杷 、
比如石榴、狗肉等 。姜、甲鱼肉 、热 、但是要尽量少吃 。香蕉 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。焖 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，味精、大便干燥 ，食物如经过煎炸 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，另外 ，淡菜等 。脉细数 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，如很新鲜的猪肉、茴香 、煲 ，五香粉 、核桃、燕窝 、鲍鱼 、牡蛎 、羊肉 、烧烤或放花椒、炖、丝瓜 、补脾胃效果则更好 。桑葚 、辛辣的 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。尽量少放调料 ，在炎热 、甘蔗 、比如花椒 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
心理特征 ：性情急躁 ，口燥咽干 ，蒜 、杨桃 、八角 、枸杞子 、葱 、龟肉 、鼻微干 ，生莲藕、质地粉 ，保持原汁原味 。海参 、葡萄 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、百合 、蚌肉 、韭菜 、滋养肝肾 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，柠檬 、荸荠、敏感的人一吃就上火。柑橘、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，用于阴虚体质比较对路 。辣椒 、荔枝 、乌鱼 、