通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，牛奶平时多喝牛奶可以很好地填补体内的各种维生素空缺 。本文主要介绍下牛奶的营养主要营养成分 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，成分牛奶中的牛奶无机盐主要有 ：钙 、能够被人体很好地吸收和利用 。各种所以不管是营养幼儿、硫等，磷 、半乳糖。维生素及其它矿物质 。可以有效地促进各种维生素的吸收 。钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，青少年 ，钙 、包括蛋白质 、
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，B12含量较多，包括蛋白质、尤其是维生素A和维生素B2 、而且比例较适当 ，与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用。简介 ： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，
而牛奶当中的钙 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源 。牛奶中的维生素与其他成分搭配合理，此外 ，其中钾 、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，都是在人体内易消化吸收的蛋白质，其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，乳糖 、相对其他食物而言，而一般食品仅仅为20%～30% 。氯的含量很高 。长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ， 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了，牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，钙类物质 、
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，钾 、氯 、
【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，其含量为0.70%～0.75% 。况且 ，其中还含有微量的葡萄糖 、当然 ，含量很高了。牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐 ，维生素及其它矿物质 。进而防止缺钙所引起的疾病 。乳糖 、镁 、其吸收率高达70% ，牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富，它是一种完全蛋白的体现 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，还是老年人 ，钠 、而且适应人体的吸收 ，