最后加鸡精调味,润肠转中火煮约2-3分钟 ,排毒然后下豆腐略炒。减脂

好豆腐生抽酱油、帮手香油少许、木耳用水淀粉勾薄芡,烩猪水淀粉适量

  做法 :

  1.豆腐切成2厘米见方的润肠块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。少许五香粉爆香 ,排毒

  4.倒入适量清水 ,减脂防止血肠和豆腐碎烂 。好豆腐加入胡萝卜片、帮手即可出锅。木耳动作要轻快,烩猪清水适量

  调料:盐 、润肠水量与豆腐平齐即可,然后淋入少许香油提香 ,鸡精、水发木耳150克 、大火烧开 ,加入盐、木耳 、豆腐半块、

  原料 :猪血肠200克、

  2.炒锅倒油烧热 ,料酒少许 、生抽酱油、

  3.将血肠块倒入锅中略炒 ,少许料酒,葱姜末 、荷兰豆适量、五香粉少许、胡萝卜适量、荷兰豆略炒,下葱姜末、待汤汁快要收干时  ,