含维生素b的食物 红苋菜、红枣、大豆卵磷脂等

豆类：豆腐、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。草莓 、生素食物油菜花、生素食物麦芽等；

    4 、蔬菜：竹笋、生素食物韭菜、生素食物核桃等；

    3 、生素食物罗勒、生素食物

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、生素食物荔枝 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物腰果、生素食物腐竹、生素食物榴莲
、生素食物龙眼、黑枣等 。豆浆、山竹、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜 、红枣、大豆卵磷脂等；

    2、释迦 、李子、龙须菜 、川七 、

水果 ：金橘、木瓜
、芽菜 、