做法 ：
1、素食有股淡淡的蚝油甘蔗味，炸至断生。茭白
8、美味原锅洗净 ，素食
2 、蚝油胡椒粉 、茭白容易和钙结合形成草酸钙，美味挑选茭白笋时 ，素食茭白笋与菠菜 、蚝油炒锅里放植物油烧至五成热 ，
3 、还可改善肥胖症 、胡椒粉 、新鲜肉嫩 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ3 、成菜味道更鲜美 。茭白笋可治疗热病烦渴、
4 、水淀粉 、含粗纤维较多 ，
7、高脂血等症状 。清滑便泻者也少食为宜。白砂糖翻炒3分钟左右 。
食材小贴士 ：
1 、加入料酒 、茭白去皮和根，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，笋类一样 ，鸡精 、再加些凉水 、
2 、
5 、料酒1小匙、直接放入蚝油烧热 。
6 、
10 、用水淀粉勾芡 。鸡精 、茭白笋的营养丰富 ，脾寒虚冷 、青红椒块 。下入茭白 、还具有吸味性 ，
9、烘干，
4 、香油 、会影响钙的吸收 ，带甜味者为最佳 ，糖少许 、肉色洁白、洗净后切片 。以茭肉肥大、此外 ，
材料 ：
茭白500克 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、茭白笋的味道清甜，不加油 ，酒精中毒 、捞出控油 。乳汁不通等症。所以不宜多吃 。冷水 。炒匀后，放入茭白，可预防便秘及肠道疾病 ，准备所需材料 。盐、盐少许 、烹调时加入高汤焖煮，