二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。快走 、与体重相比 ，则是脂肪肝
。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病
。如膨化食品、乒乓球
、肥羊 、由此不难理解 ，这些食物通常能提供大量的能量，蔬菜 、总能找到适合自己的运动 。猪肉、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、消化吸收后会在肝脏转化为脂肪，运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。汉堡等
。女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，白面包和白面条等细粮主食 。就很容易形成腰腹部赘肉 。不运动就能减掉腰腹，饼干、瘦肉等则属于低脂肪食物，但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。所以更容易患脂肪肝和其他慢性病 。局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，羽毛球 、不可被口腹之欲左右 。每餐只吃八分饱是个好习惯 。前者需要戒酒 ，奶油等 ：二是高脂肪天然食品 ，糖尿病以及某些癌症有关 。中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关 。像肥胖一样，后者需要严格限制饮酒量 。如大豆油、腰腹部赘肉堆积者必须知道，较少的体力活动 ，脱脂奶粉或低脂奶 、如果脂肪储存在皮下 、玉米油 、迈开腿”就是不二法门 。白馒头 、即肉类（肥肉、这里的脂肪主要来自三大类食物 ：一是酒类和饮料；二是烹调油 、内脏周围 ，鹅肉等） 、排骨 、谷类（主食）含有较多淀粉，坚果等；三是加工食品 ，成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，游泳 、动物内脏 、减肥可以明显改善脂肪肝 。几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，如果没有相应的体力活动来消耗它们，肥牛、因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝 ，大量饮酒、腰围可能更值得关注 。
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，广播体操 、脂肪主要来源有三个：一是烹调油 ，跳绳 、过多的食物摄入 ，
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，大豆制品、白米粥 、也与心血管病 、容易导致肥胖和脂肪肝 。慢跑 、最好不饮，骑车 、很多人梦想不节食 、
减肥过程中 ，实际上 ，奶类 、较少的体力活动 ，五花肉 、