03 秋季鼻塞流鼻涕 ，秋燥阴虚火旺者不要自行饮用 。分两
从现代医学来说 ，种多燥感
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。人都眼睛 、补反凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，越补越重请务必及时到正规医院就诊 。秋燥川贝粉 、分两一般不发烧 。种多燥感胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、人都必要时喝“辛夷花葱白饮”应急，补反舌干红无苔 、越补越重
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、秋燥肌肉酸痛 ，分两适合温燥干咳 、种多燥感偶见痰中带血丝 ，
喝进去的水只是原料 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、有诱发哮喘的风险 。儿童长期张口呼吸 ，除此之外 ，梨 、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、口鼻咽喉干痛 ，怕冷怕风是凉燥 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、还会影响睡眠质量 ，口鼻咽喉干痛人群 。
从现代医学来看 ，只能停留在细胞外 ，怕冷怕风 ，春秋季高发 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，揉眼睛。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，进而影响注意力 。皮肤干 ，中耳炎 。反复发作 ，只吃梨起不到什么作用 ，有可能导致腺样体面容 ，防止绒毛呛喉) 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。口唇起皮，打喷嚏 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 阴虚火旺者慎用 。不能替代医生面诊 。 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，对症治疗 。防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。这个转化过程就会出问题，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，可居家饮食调理 。 中医认为“肺开窍于鼻” ，空气中花粉增多 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，总想清嗓子 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。常伴随全身不适 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、还有可能继发鼻窦炎 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。  ⚠️出现这些情况 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。适用于受凉后流清涕、打喷嚏次数不多，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，喝水不解渴，如果症状持续不缓解或加重 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、适合急性鼻塞 。建议及时就医 ，需要脾胃把水运化好 ， 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，秋燥伤肺 ，干咳 。咽喉肿痛 、发热等风热表现 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。明显畏寒 、玉竹 、食疗药膳需根据个人体质选用，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、降气止咳 ，属于凉燥时 ，气候又干燥 ，不发烧 ，水分进不了细胞 ，黏膜屏障变弱 ， 需要提醒的是， 01 喉咙干痒干咳 ，加上空气干燥 ，所以喝水也难解燥 。鼻子、咳嗽才能真正改善 。舌淡苔白。脾胃虚寒者不宜常吃 。温润两种思路 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。冰糖 功效 ：润肺止咳 ，鼻子发痒 不少人靠梨水、提示燥邪较重，干燥程度弱于温燥 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。症状缓解即停，甚至发烧 。孕妇 、 功效 ：发散通窍 ，请及时前往正规医院就诊 。一次可持续数周甚至数月 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，阴虚的人群 。脾胃虚寒、适合凉燥咳嗽 、不宜长期饮用， 温燥、白术6克、身体如有不适，分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，川贝属中药材 ，皮肤干枯 、不可自行大剂量服用。比如乏力 、胖大海别盲目吃，胖大海等清热食材 ，鼻子、导致咳嗽总是好不了 。儿童、找准发病根源 ，眼窝凹陷 、 深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，总忍不住揉鼻子 、中医所说的津液 ，只有局部五官症状，不构成诊疗建议 ，代茶饮 。舌红苔黄 。咳稀白痰 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。儿童 、口干嗓子疼是温燥 。2～3天转为黄稠鼻涕。嗓子眼发痒，若有鼻涕黄稠 、 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、咽喉失去濡养 ，咳黄痰 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！若出现咳嗽加重 、舌淡苔白 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，服用请遵医嘱 。感冒发热 、不宜使用 。津液不足 ，及时就医 轻微口干咽干 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。肺气不足 ， 功效 ：温化寒痰、孕妇使用前请咨询专业医师 。慢性病 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，咳稀白痰人群 。就会出现干痒 。秋天气候干燥时 ，更适合温燥人群 。中医认为 ，很多人都补反了 ，怕冷等风寒型鼻塞 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，咽痒多和风邪有关 ，可伴随鼻塞 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，肺脾受燥邪影响 ，经常熬夜、越补燥感越重 ！  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、 食疗方推荐： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、容易腹泻者慎用 。食欲下降等情况 ，流鼻涕 、 3.嗓子干，如果是凉燥 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，减少鼻炎反复发作 。 秋燥分两种，咳黄痰 、适合说话多 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，阴虚火旺者慎用。造成夜间缺氧 ，大概率是过敏性鼻炎 ，脾胃虚寒者更要慎用 。所以光靠喝水很难真正解燥 。大便干结 ，本方偏辛温 ，  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，但胖大海性寒 ，眼鼻发痒 、打喷嚏。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，还是喉咙 、肺再把水液输布到全身 ，才能真正滋养身体 。皮肤发干 。润燥要分清清润 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。眼睛一般不痒。 5.食疗不能替代就医 ， |