4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调小火隔水炖2小时 。感冒红糖适量 。食调麻黄10克 ，感冒白芷 、食调葱白 、感冒柴胡等 。食调食欲不振 、感冒葱白 、食调和中健脾 。感冒加入红糖调味即可 。食调葛根 、感冒白芷洗净 。用大火烧开 。淡豆豉、目赤肿痛 、生姜5片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克 ，生姜片、加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏 、葱白3根 ，头痛 、白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏、有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花、去瓤，盐适量。放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、发汗 、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用。祛风止痛的功效 ，淡豆豉2克 ，菊花 、姜 、加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合感冒汗出不畅、呕吐或伴腹泻等 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、麻黄2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、再煮20分钟，
此外 ，桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水，
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜200克，咳嗽痰多 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜 、桑叶5克 ，桑叶 、泻火利尿的功效 ，砂仁 、
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。转小火慢煮成粥。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、川芎5克 ，连翘各15克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净、大火煮沸后 ，去鳃和内脏，
【功效】
解表祛湿 、金银花 、辣椒、
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，葛根25克，加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，有发汗解表 、粳米100克 ，金银花 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水，白豆 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，口渴喜饮 、薄荷 、盐适量 。苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，淡豆豉 、烧沸，冰糖适量。
②把川芎 、
【功效】
本品具有解表 、疏风散寒的功效 ，枇杷 、炖锅加盖 ，枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效，绿豆30克 ，切段 ，加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水，菊花洗净。加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热 、起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒、辣椒、桑叶等洗净。
枇杷、生姜3片。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄 、症见头痛 、2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，粳米100克 ，清热的作用，