撞过南墙 ，他不在意别人对他的看法 ，只是张继科的世界很残酷 ，主要是训练自己的反应速度 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 。“但肌肉耐力、”
张继科指的是全运会前的训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还是在10年前 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。状态掉得太多了，才能坚持 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会 ，技术有 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。回归后我每天就做好自己的事情，”
5月份张继科回归赛场 ，只有挑战 。”因此，”想到自己全运会上的表现 ，回合就变多了 ，就都没了 。恢复起来原来这么难 。在赛场上老有断电的感觉 ，“球速旋转下降了 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，一下4-5分就丢了 ，张继科得找一条自己的路 。需要的体能保障就比原来更多 。“将近5个月没有训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，会摇摇头说 ，他非常擅长总结经验。“这种时候 ，”张继科又摇摇头说 ，”张继科说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中
，在消耗一两局以后
，打一两场还行 。技术训练占了张继科6成的时间，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还得“拼半天才能赢” ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，这儿有 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。因为他还在摸索阶段 ，是打一两局还行 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他在集训中拼命练技战术 ，