首先 ，莲蓬吃不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，如果不拿掉的话 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，随后就是中间的绿色小芽，口感还是不错的。也是可以直接吃，这也是最常见的吃法，注意不要撕碎了，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
如果选择拿掉小芽的话 ，
然后 ，
莲子的吃法有很多种 ，不知道该如何吃 ，我们可以泡茶喝 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效，这也是不能吃的 ，我们要知道 ，乱吃的话会造成消化不良，也可以不拿掉直接吃 。简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半 ，